食欲の秋！食べ過ぎてしまうあなたに効果的なテクニックとは♪

ハンドリフレトレーナー・講師の三上絢愛です。

最近は秋らしい日が増えてまいりましたが、
いかがお過ごしでしょうか。

秋になるとついつい食べ過ぎてしまい
「体重が増えてしまった（＞＜）」
とう経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。

私は「食欲の秋」到来で見るもの全てが
おいしそうに見える毎日です（笑）

できればおいしいものを食べつつ
内臓疲労は避けたいですよね。
(^O^)

よくハンドリフレクソロジーの受講者の方からもこの季節になると
「先生！つい食べ過ぎちゃうんですがいい方法ないですか？(‘ω’)ノ」
という質問が増えます♪

もちろん答えは

「あります！(^O^)／」

手には「反射区」といって
手の地図みたいなものがあるのですが
胃腸の反射区を優しくさすると効果的です。

胃腸の疲れがとれるのですよ。

強く押しすぎると逆にストレスを感じるので
注意してくださいね。

実際胃腸が疲労していたり、ストレスが溜まっていると
すこし押したり、さするだけでも
とびあがって痛がる方も多いです。

よくストレスケア、メンタルケアの研修で
ハンドリフレクソロジーを実践で行うのですが
胃腸のテクニックではほぼ８０％くらいの方が
ちょっと痛いかも…という反応です。

ハンドリフレクソロジーは
ご自分の体調のバロメーターにもなるので
日々手を触れているとちょっとした変化にも気が付くようになります。

コロナ禍でストレスが溜まり
つい食べ過ぎてしまっている方には
おすすめのテクニックです。

２０２2年もあと4ヶ月弱
心身ともに健康的に過ごすためにも
ハンドリフレクソロジーでご自分のケアを
してみてはいかがでしょうか？

学院では月毎のオンライン体験イベントを企画・開催しております♪

実際に皆様と一緒にやりながら実践で行ういますので
ご興味のある方は是非ご自分の体のケアのために
参加してみてくださいね。

皆様が笑顔で過ごせますように。

ハンドリフレトレーナー
接遇マナー講師・トップスマイルコーディーネーター　
三上絢愛