ハンドとは?

「家族にハンドリフレをすることは照れくさいです・・・」

確かに普段身近な家族の手を触れる事は
ちょっと恥ずかしいですよね。

お子さんが小さい時は
触れることが多いかもしれませんが
中学・ ...

こんばんは。講師の三上です。

今日は風が冷たい一日でしたね。
寒すぎて寝付けない方。
こんな日はセルフケアの『おしながす』が効果的。

腕の内側をケアするテクニック。
てのひらをぺたっと密 ...

こんばんは。ハンドリフレクソロジー専門学院　講師三上です。

手を触れたときホッとすることありませんか？
身近な友人や職場の方はもちろん、
夫婦、親子のように親しい間柄でも、
優しく温かい気持ちで、 ...

今月、8月20日に発売された
雑誌　『pumpkin』　

もうお手に取られましたでしょうか
（まだこれから、という方は本屋さんへ　笑）

「夏の疲れをとる、ハンドリフレ」
というテーマで取 ...

溶けてしまいそうな日が続いていますね。
みなさん、夏バテとかされていませんか

そうそう、
夏バテしないように
「スタミナをつけよう」
と意識する方、多いですよね。

ウナギを食べた ...

夏なのに手が冷たい、
指先が紫がかっている

そんな方、皆さんの周りにいらっしゃいませんか？

「私、低体温なんです･･･」
と仰る方、生徒さんでも結構多いのですが
低体温だと、体に様々な支 ...

ついに発売しました
取材いただいた雑誌、『pumpkin』　

 

30～50代の健康意識の高い
女性に幅広～く支持されてます。

テーマは
「夏の疲れをとる

今日は後半2項目をご紹介します

軽い運動と入浴後の就寝

体全体を動かす事を生活の中で意識する。適度の筋肉疲労は体全体の為にも必要です。さらに、入浴は心身のリラックスにつながり、血液循環がよくなります。入浴後10分～1 ...

暑い日が続きますが、
みなさんぐっすり眠れていますか？

睡眠時間を確保することも大事なのですが
質を上げるためのポイントが
あります

大きく分けて4つあるのですが、
今日は前半2 ...

いつでも・どこでも・手軽に
できるハンドリフレ。
そっと触れられたとき、手から伝わる温もりで、