夏の冷えにご注意を

夏なのに手が冷たい、
指先が紫がかっている

そんな方、皆さんの周りにいらっしゃいませんか？

「私、低体温なんです･･･」
と仰る方、生徒さんでも結構多いのですが
低体温だと、体に様々な支障をきたしてしまいます。

 

健康的な体温は36.5℃～37.0℃で
免疫的にも高い状態で、
これが35.5℃位で長期間続くと、
体にさまざまな問題がおき
病気になりやすくなります。

 

 

体温が1℃下がると免疫力は30%下がり、
逆に1℃上がると普段の5～6倍上がるといわれています。

血液の循環の問題に関わってきます。

東洋医学では「冷え性」を未病といい、
病気ではないけど、
健康でもない状態を示しています

対策は食事と運動、
この2つを根本から見直すことが
やっぱり大切ですね

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