【ハンドリフレで体と心の大掃除！】

こんばんは。
ハンドリフレクソロジー専門学院　講師三上です。

今年もあとわずか。
家の大掃除はこれから！という方も多いのではないでしょうか。

もちろん家の掃除も大切ですが、
あなたの体と心の大掃除は予定していますか？

この１年間に蓄積された老廃物やモヤモヤも
奇麗にしましょう！

では不要なものが蓄積すると
どんな症状を引き起こしやすくなるのでしょうか。

●免疫力の低下
●体の臓器の機能低下
●冷え
●むくみ

などなど

体の不要物質を排出する機能を持っている臓器は

『腸・肝臓・腎臓』

これらの機能を高めるために
食生活はもちろんのこと
生活習慣を見直ししたりすることも大切です。

睡眠時間もしっかりととることで
疲労も回復します。

そんな時間を取れない（＞＜）
という方

ハンドリフレがおすすめです！

内臓をケアする『ながす』
深い呼吸ができるようになる『さする』
を行ってみてください

『ながす』テクニックは手のひらのケアなので
不要物質を排出する３つの臓器を刺激し
体の機能低下に効果が期待できます！

『さする』テクニックは手の甲のケアなので
睡眠が十分とれない、ストレスが溜まっている方に効果的です。
深い呼吸ができるようになり、リラックス効果があります。

年末の大掃除！
体と心も大掃除して来年に向けて体を整えましょう
(^^)

講師　三上絢愛