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“冷え”は美容の大敵!

 
ハンドリフレ,ハンドマッサージ,冷え
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こんにちは。
ハンドリフレクソロジー専門学院 トレーナーの三上絢愛です。

ハンドリフレを受講する生徒さんの中には
冷え性の女性の方が沢山いらっしゃいます。

本日は、生徒さんのお悩みについて
回答させていただきます。

「冷え性で悩んでいます。
 4歳の娘の手を握ると
 『ママの手冷たい!』と言われます(;´Д`)
 血行不良でむくみやすく、すぐガサガサになります。

 娘のためにも、やわらかくてキレイな手になりたいです!

 手が冷たいことが多いので
 冷えと美容について教えてください。 」

【30代 KMさん】

私も冷え性なので、このお悩みよくわかります。

早速ご質問にお答えしますね。

血行不良は、老廃物がたまりやすく、
新しい細胞が生み出されにくい、
という悪循環

“代謝の悪い身体”を育ててしまいます。

むくみや肌荒れを改善するためには、
体内の循環をよくして、
新しい細胞を生み出しやすい体質に、
変えていくことが大切です。

巡りが良くなれば、隅々にまで栄養が行き渡って、
髪や爪の艶まで回復するんですよ。

でも、体内循環は、
24時間休むことなく行われているので、
たまーに行うエクササイズでは、
なかなか改善できません。

とはいえ、忙しい毎日の中でできることは限られていますよね。

できるだけ手軽に続けられる方法で、
体内の巡りを活性化させてあげましょう。

そんな場合におすすめなのが、
隙間時間に取り入れられるのが、

『ハンドリフレクソロジ―』です。

たった5分で、
ぷるっと潤う美しい手に変化していきますよ。

ハンドリフレクソロジーの美容効果3つ

①血行が良くなり、冷え性を緩和

手をさするだけで温かくなり、
手のひらが赤らんできますよね。

“ぐー・ぱー”と大きく動かすことも効果的。
血行が良くなり、冷え性を緩和することができます。

②こわばった筋肉がほぐれ、しなやかで巡りのよい体質に

筋肉がこわばれば体内の循環も滞ります。
しなやかで柔らかい身体は体内循環を良くし、
栄養を隅々まで行き渡らせるのが得意。
ぜひ柔らかい状態をキープしましょう。

③老廃物や余分な水分を排出し、むくみを改善

体内循環が滞っていると、
老廃物が排出されず、むくみやすい体質に。
「不要なものは溜め込まずに出す」が美の鉄則!
 揉み込むことで老廃物を流すことが可能です。

さらに、お気に入りのアロマオイルやクリームを使用すれば、
アロマテラピー効果やリラックス効果も期待できます。

手を動かすことで全身のめぐりがよくなれば、
脳への血流もUP

認知症や物忘れ防止効果まであると言われています。

ワクワク感やウキウキ感は、
物事を続けるための脳への栄養

冷えやむくみの改善に、
悩み過ぎたり、躍起になったりせず、
ドキドキわくわくしながら、
キレイになれるハンドリフレクソロジーを続けてくださいね!

【ハンドリフレを体験会】
~3月の予定~
3月16日(土)10時~11時30分
3月24日(土)10時~11時30分

4月以降の日程および詳細はこちら
http://hand-school.com/index.html

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